Sobat Yesdok, kehidupan kita seringkali membuat kita melupakan pentingnya menjaga kesehatan mental kita karena kita hidup dengan banyak tugas dan stres. Waktu untuk diri sendiri, juga dikenal sebagai "me time", adalah waktu yang dihabiskan untuk merenung, merawat diri, dan mengisi ulang energi mental. Memiliki waktu untuk beristirahat, bagaimanapun, memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan mental.